hola a todos, mi inquietud apunta, debido a que estoy levantandome cansado, y he estado tapado de pega... Alguien tiene algun consejo como para bajar revoluciones???... Agradecezco enormemente...
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· Santiago
Posted on 5/7/2008
Need closed.
Ando en las mismas, si logras la fórmula, compártela.
suscribiendo a este need...
Lo ideal es intentar leer o hacer cualquier actividad relajante durante los ultimos 30 minutos antes de dormir. Significa que no veas tele, no estes en el computador o en otra actividad estresante. Eso por lo menos ayudará a dormir un poco más tranquilo y despertar mejor.
Una pregunta.
Cuáles son als actividades que normalmente realizas?
Ojo que no pregunto de copuxenta... Yo creo que así te podemos ayudar más...
no no no le contí naa a la claudisima es terrible... 
Compadre :
Actividad física, sáquese trote,,,,y su lechecita calentita...(ni se le ocurra hacerle a las ciruelas verdes con sal después de)
nonono, el celibato te deja peor. Pero como dice @Alvaro, lo ideal es no ver tele ni estar conectado el pc antes de irse a dormir, por lo menos unos 20 minutos. Otra cosa que funciona, al menos conmigo, es sentarme en mi sofá favorito y mirar el techo.... y hacer nada 
muchas gracias a todos... aunque... Celibato se lo recomiendo solo a los curas... Para que sirve, creo solo ellos me lo pueden explicar o el mismísimo dalai lama pero.. Creo que por ahi no va la cosa, con respecto a lo que hago, trabajo en un banco, durante 2 meses he estado tapado de pega, y por supuesto tomando cursos de perfeccionamiento dentro de mi pega. estaba haciendo pesas, motivo por el que me di una pausa, y ahora espero empezar a trotar los domingos, como para oxigenarme un poco y por supuesto... Muchas gracias por todos sus consejos!!!...
WERNOREK
Santiago, 70 years old
Biography
Soy un apasionado de la vida, y en ocasiones bastante incomprendido. Me gusla la lectura, el deporte, tenis de mesa, pesas, bailar salsa, ciclismo(ruta-montaña). Si tuviera que escoger un lema que me represente es: "Nunca es demasiado tarde para aprender, superarse, y luchar para lograr la solidez
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