tami needs:
Tengo miedo siento k tiembra
no se k hacer x k me asusto yo y le traspaso eso a mi hijo...
Need closed.
User showed this face while closing this Need
The users who helped me best with this Need
19 Community Helps
-
Tami te comprendo muy bien, lo que debes hacer es llorar, gritar si quieres y sacarte toda esa angustía que tienes dentro, así te relajarás un poco y estrás más tranquila con tu hijo..................de a poco todo pasará, ánimo
-
Tamara tranquila,acá también ha temblado mucho y debes saber que esto es normal.No le traspases ese miedo a tu hijo,sé fuerte amiga,lo peor ya pasó.
Piensa en algo bonito,escucha música,mira una buena película etc.
Buenas noches y no estás sola.
-
gracias y voy a tratar de dormir
ya k para el terremoto estube varias noches durmiendo pokisimo y en el suelo y ahora nadie me kiso acompañar a dormir en el living ya k me dijieron k era muy exagerada cueeekkk
-
Evitar exponerse a ver reiteradamente imágenes de TV de imágenes del desastre. Evitar sobrestimulos: evite ver Noticias o programas violentos en la TV.· Comprender y asumir que la vida cambió, que no ayuda hacer como si nada hubiera ocurrido. Lo importante es obtener lecciones de lo acontecido· Comprender que es normal sentir ansiedad, miedos, irritabilidad alteraciones del sueño, apetito, etc. Aceptar sentirse mal. Es normal en una situación como ésta. · Pasar tiempo en compañía de otras personas. Si no se tiene con quien, hablar acerca de cómo se siente, escríbalo.· Intentar descansar, dormir lo suficiente, probablemente más que lo habitual.· Distraerse idealmente también con personas que no hayan pasado por el episodio. Probablemente son las que mejor le pueden ayudar a desconectarse de lo que ha sucedido.· Tomarse tiempo para llorar si lo necesita. No esconder sus emociones. · Volver dentro de lo posible a su rutina cotidiana, intentando organizar sus actividades para los próximos días.· Ponerse pequeñas metas, haciendo una cosa cada vez, no pretender hacer todo al mismo tiempo.· Hacer algo para sentirse un poco mejor (escuchar música, un paseo, jugar con el perro,...)· Hacer algo que le ayude a sentirte útil: donar sangre, ayudar a la vecina, participar en las acciones en respuesta a esta situación, organizar o participar en brigadas de limpieza, orden alimentación, cuidado de niños y personas enfermas, etc.)· Efectuar una reflexión con su núcleo familiar/social inmediato respecto de lo sucedido, revisar todos lo que se hizo o no se hizo con la finalidad de aprender de la situación, implementando medidas a futuro.· Buscar ayuda profesional si siente que la requiere.
-
Tami:
apaga la tele y la radio, salvo que sea para poner cds... jejeje
Te entiendo claramente, sobretodo por que mi familia esta en el piso 13 y mi trabajo en el piso 4, con angustia sin saber que le pasa a los míos...
Pero todo esto pasará, no te preocupes (es lo mismo que le digo a mi señora)
Mañana es mejor.
Saludos!
-
Si te da mucho miedo duerme con una tele o radio prendida en un canal que no de tragedias, eso ayuda.
Y trata de calmarte, a mi abuela le pasa igual pero de a poco se le ha ido pasando
.
Y se escribe y dice tiembla con "L" no "R"
-
Amiga,te recomiendo primero que todo que te informes de que sucede y que genera y que caracteristicas tiene un sismo ,temblor o terremoto,luego,administra tu informacion de que tipo de seguridad o precausion debes tomar,trata de estar informada y de saber que medidas debes tomar segun tus realidad y la de tu nucleo familiar. debes aprender a informarte,educarte y aprender administrar tus temores y miedos. es bueno sentir temor y a veces miedo ya que es parte de la caracteristica que el ser humano tiene para evitar peligros.pero no es bueno si estos miedos gobiernan tu vida. ahora yo he vivido los terremotos mas fuertes cuando niño y sabes que lo que mas me ayudo fue que mis padres me explicaban lo que sucedia y me informaban para estar preparado. tenia 3 años, luego 10 años.25 años y ahora tengo mas.pero la caracteristicas de nosotros como seres humanos es que Dios nos ha dado las herramientas para vivir con la naturaleza y conocer como actua. animo amiga.
-
exacto, te serviría mucho comprender por que tiembla y aceptar que es algo normal y natural, también te serviría averiguar cómo debes comportarte y que debes esperar de las autoridades en caso de desastre, para que puedas reaccionar apropiadamente en caso de un sismo.
-
hola eres super joven asique no tienes cultura en estos caso, no q sea inculta no me lo mal entiendas pero este hermoso pais es asi.... siempre asido asicon miles de cosas muy buenas y otras muy malas, perolo q pasa esque ya no eres una niñita aunque seas super joven como t lo dije antes, hoy eres MADRE y con eso tu responsabilidad es tan grande como todo lo q nos esta toando vivir,. asique olvidate de lo q tu sientes y solo abocate a que tienes a una personita que cuidar y NO DEJARLO CHOQUEADO POR EL RESTO DE SU VIDA, LO ARAS UN SER INSEGURO LLENO DE MIEDOS, HASTA GOLPEADOR, ,,,ETC,,,ETC,, DISCULPA PERO TIENES EL DEBER DE HACER DE EL UN SER HUMANO CON TODO LO MEJOR DE LO MEJOR DEBE CRECER COMO PERSONA PARA SER UTIL A LA SOCIEDAD ..... un fuerte abraso y piensa solo en el nada masssssss te debe importar tu debes sederleel primer lugar en todo un fuerte abraso y si quieres seguir en contacto yo encantada atte.= calu
-
http://es.wikipedia.org/wiki/Terremoto
http://rie.cl/?a=127616
http://www.angelfire.com/nt/terremotos2/
reaccionar a un sismo o alerta de sunami no significa correr desesperadamente a la punta del cerro como hemos visto en la tele, sino colaborar con orden y calma para que la emergencia resulte lo menos perjudicial posible.
-
Que buenos datos te han dado aquí... lo mío va porque pongas en práctica la mayoría de las cosas que te han dicho (aplica buen sentido o sentido común) y que le hagas caso a @hipnotom_hanks ya que sabiendo y conociendo vas a poder discriminar en una situación o en otra. Sólo ese conocimiento te aportará la seguridad necesaria para saber que es imposible manejar a la naturaleza pero podemos manejar las circunstancias y es necesario que lo hagamos para estar más seguros.
Por lejos lo más importante es que estés calma y tranquila para tu bebe. Sino vas a transmitir inseguridad (de esa que deja la escoba en la vida de las personas y no sólo en caso de temblor). Así que si tiembla lo correcto es abrazarlo y contenerlo. Tengo un niño de 4 años que a la palabra temblor el sabe que yo lo voy a tomar en brazo y lo voy a acoger y es impresionante como se planta sin miedo y sale a jugar sin problemas después de cada réplica.
Y por último para dormir mejor (más relajada y no inconsciente) tómate un agüita de melisa antes de dormir o una leche con cascarita de naranja. Eso te va a ayudar a dormir más relajada. Suerte!!!!
-
Tami, muy buenas las recomendaciones que te han dado quizas falte que ores en la compañia del señor Dios todo es mas fácil.., y un datito para corroborar si tiembla o no deja un vaso con agua cerca tuyo asi podras verificar si es o no , muchisimas bendiciones para ti
-
Una cosa que olvidé decirte es que si sientes que pierdes el control tal vez sea necesario que visites a un profesional. Es importante que cuando perdemos el control de las situaciones podamos pedir ayuda a un profesional para que nos de los tips necesarios ante estas situaciones. Aquí en Needish hay varios que quizás puedan aconsejarte. Cariños!
-
Hola .... todos tenemos algo de susto en estos momentos , pero debes ver que lo tuyo no pase mas que de un susto , te dejo dos lecturas , ojala te sirvan
Saludos!
http://buscaterapias.cl/terremoto-en-chile-%c2%bfcomo-tratar-el-estres-post-traumatico/
http://buscaterapias.cl/%c2%bfque-es-el-estres-postraumatico/.
-
Racionaliza el tema, un temporal de lluvia puede inundar tu casa o hasta un dia soleado pueden causar severos problemas si uno no toma precauciones. Chile es un pais altamente sismico y debemos vivir con eso, pero tambien esta el hecho de que esto nos hace estar muy preparados, tomando precauciones correctas un temblor e incluso un terremoto no pasan de ser un evento que causa mas susto que daño, piensa que muchas veces cruzar una calle te puede causar mas riesgo.
Pero si aun así no puedes con los nervios, el consejo cd @Nakawe no esta nada de mal
Saludos y tranquila
-
Te entiendo, yo tambien me muero de miedo, pero hago un esfuerzo sobrehumano para controlarme por mi hijo, porque soy yo la que tiene que contenerlo a el.
Ya te han dado muchos consejos, y ya pasara
Te mando un abrazo grande!
-
muchas gracias a todos x sus consejos hoy me siento un poco mas tranquila aunk con ganas de llorar y trato de no ver noticias
yo creo k lo k mas me afecto ayer es k yo no estaba en casa con mi hijo y mas encima cuando paso x afuera de los colegios la gente corria a buscar a los niños y yo me asuste mucho por mis hermanas y cuando llegue a mi casa mi mama se habia ido al colegio con mi hijo parti para aya y era un caos total k ni se imaginan todos los apoderados corrian y con el segundo temblor la gente mas se desespero y los niños lloraban fue horrible yo creo k eso es lok mas me afecto...
gracias a todos
saludos
-
Ánimo Tamara, no te imaginas como te comprendo y muchas veces a las emociones la razón no la contiene.
Supongo que hay que lidiar con esto sin volvernos locos. Yo ya no encuentro que técnica aplicar para calmarme porque es como si tuviese los temblores en el cuerpo. Es algo que no me he podido quitar.
-
No sientas miedo porque este te paraliza, sigue los consejos. Y lo mas importante confia en Dios el nunca te desampara.
saludos.
Need closed.
