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Y tú, por qué te cuidas?
Cómo y con qué fin te cuidas?
Comes saludable?
Haces ejercicio?
Evitas fumar o beber alcohol en exceso?
Paseas a tu mascota todos los días??
Expresen sus opiniones, quiero ver si puedo cambiar el mundo desde ahora, 90% de chilenos sedentarios, más del 60% con sobrepeso... es alarmante, ojalá pudiéramos contagiar la alegría de vivir de manera saludable.
Comes saludable?
Haces ejercicio?
Evitas fumar o beber alcohol en exceso?
Paseas a tu mascota todos los días??
Expresen sus opiniones, quiero ver si puedo cambiar el mundo desde ahora, 90% de chilenos sedentarios, más del 60% con sobrepeso... es alarmante, ojalá pudiéramos contagiar la alegría de vivir de manera saludable.
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Cómo y con qué fin te cuidas?
Caminando arto, paseando a mis mascotas, estoy en clases de danza arabe y tai chi, me levanto muy temprano, a las 22.00 ya estoy descansando. Con que fin? sentirme bien tanto por dentro como por fuera.
Comes saludable?
Últimamente si, por mi presión arterial, disminuí la sal de las comidas, las grasas en un 80%, no hago dieta, como normal..bastante proteinas.
Haces ejercicio?
Camino, danza arabe y tai chi. (Regularmente todos los días)
Evitas fumar o beber alcohol en exceso?
No fumo, tomo ocasionalmente.
Paseas a tu mascota todos los días??
Todos los dias en la noche, 20 minutos cada mascota, son tres.
Y eso.
quisiera hacer mas cosas, pero me faltan horas en el día. 
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Cómo y con qué fin te cuidas?
Físicamente no me cuido mucho en realidad, lo que trato de hace es no irme a extremos, como estoy operada de un bypass gástrico a veces no como en todo el día y otros como todo el día... eso evito hacer... así me cuido... con el fin de no morir de un infarto.
Comes saludable?
Sí, nunca como comida chatarra porque no me gusta. Soy la única que cocina en la casa, así es que no uso mucho aceite, uso biosal, todo bien liviano. Pero, lamentablemente siempre ando goloseando, cosas saladas, pues no me gustan las cosas dulces u.u
Haces ejercicio?
Nada... antes andaba ene en bici, pero ahora por la niña no puedo, sin embargo, traspiro como china cuidándola, ordenando sus cosas, etc...
Evitas fumar o beber alcohol en exceso?
Fumo y tomo, pero nada de eso en exceso. Sólo fumo cuando tomo y sólo tomo cuando puedo fumar. Por tanto si no se dan esas condiciones en un mes, simplemente no lo hago...
Paseas a tu mascota todos los días??
No tengo mascota
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Siempre he comido relativamente sano, bien balanceado pero desde que volvi a chile hace unos 13 anhos, deje de lado jugar futbol y el tenis y engorde demasiado.
Ahora hace dos semanas que estoy retomando la actividad fisica mas comer balanceado. Trato de reducir azucares y carbohidratos. -
voy al gimnasio, como de forma mas o menos saludable, no fumo.
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TODO LOS DIAS A LA PEGA EN BICI
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Yo fumo y tomo cerveza (engorda?), en la semana como sano y el fin como mas menos sano.
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Por que me cuido??? por que soy obsesiva jajaja
Fumo y tomo cuando se da la oportunidad, no tomo bebidas ni jugos...prefiero el agua y el cafe.
Ejercicios??? Camino cuando puedo pero ultimamente prefiero estar sentada en mi casa, al menos en mi caso con cuidarme en las comidas basta no necesito ejercicios
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Cómo y con qué fin te cuidas?
Trato de no comer a desoras...pero cuando hay poco tiempo y muchas cosas que hacer..es dificil...me levanto temprano y me acuesto tarde...
Comes saludable?
De lunes a viernes si....casi todos los dias ensalada acompañado con carne.....el fin de semana me desvando completamente...
Haces ejercicio?
No
Evitas fumar o beber alcohol en exceso?
Si fumo...bebo solo en ocaciones
Paseas a tu mascota todos los días??
No tengo.
Soy un desastre! -
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yo como mucha chatarra, hago un abdominal al dia (cuando me levanto)
me encantaria tener cinturita de avispa pero no se cerrar la boca asi que me conformo con mi cinturita de huevo.
no paseo a mi perrita porque se pasea solita, pero corro detras de mi hijo como locaaaa!!! no fumo, tomo muy poco. mi sueño es andar en bici u.u que pueden hacer por mi ? -
(@Ricochet yo prefiero ser delgada y con cerebro...gracias
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Cómo y con qué fin te cuidas?
Bien yo me vengo cuidando hace ya 5 años desde mi primer embarazo, deje de tomar café, cero bebidas , solo agua y jugos en polvo bien desabridos...ahora solo tomo leche con Ecco, pero deje de amamantar a mi hija a finales de febrero asi ke empecé a tomar té verde y hago una dieta casi estricta, en la semana la respeto , pero los fines de semana como normal. Porke lo hago ??primero para ke la ropa me kede y no me salga un rollito ke me carga estar tapando a cada rato, y mas ke todo para no perder la agilidad , ya ke tengo 2 niños pekeños y lo último ke kiero es torcerme o ke me dé un lúmbago por jugar con ellos, y no tener velocidad al perseguirlos cuando se me arrancan...me cuido por ellos la verdad...
Comes saludable?
De lunes a viernes si...pero a deshora, cuando tengo tiempo más ke nada.
Haces ejercicio?
Si, en la noches cuando duermen mis hijos, 1 hora de eliptica y por lo menos 300 abdominales, empece eso hace dos semanas, pero no todos los dias sino día por medio...
Evitas fumar o beber alcohol en exceso?
Nunka he fumado...bebo solo en ocaciones en mi casa y algo suave.
Paseas a tu mascota todos los días??
No tengo mascota, pero salgo a comprar el pan con mis hijos y me llevan corriendo todo el rato... -
Cómo y con qué fin te cuidas? De todo un poco sin extremos
Comes saludable? por fuerza mayor tengo resistencia a la insulina y soy hipertensa
Haces ejercicio? fui al gym en enero, lo suspendi por viaje en febrero, y retomo ahora a fin de mes, mientras camino ene, el tramo casa-oficina-casa lo hago con zapatillas. Paseo en Bici pero ahora la tengo mala el sabado pretendo llevarla para arreglarla.
Evitas fumar o beber alcohol en exceso?
Fumo poquito bien poquito, casi no bebe, con suerte una copa de vino el fin de semana si hay eventillo si no.. aguita nomás.
Paseas a tu mascota todos los días??
No tengo mascota -
Pucha me cuido re' poco (y se nota jajaja)
pero hago abdominales a diario, me obligo, ya que quiero volver pronto a un estado mas normal despues de tener a mi 2da cachorra... aun no cumple 3 meses asi que no me desespero, pero se que debere ser constante...
Dieta... para eso soy malasa
asi que trato de no comer tanto, pero como lo que quiero... es tan penca estarse privando y bueno me gustan las masas y cosas por el estilo(berlines, pizza, pastas, chocolate, blabla y soy adicta a la Coca light... bueno nunca tanto, pero no me gustan mucho las otras gaseosas)no como chatarra tan seguido eso si y las frituras me agradan, pero como a lo lejos y poco ya que me caen mal....
Mucho mas ejercicio no hago, pero lo estoy intentando, tampoco quiero que se torne en tortura... mis mascotas, corren como desaforadas por el patio, no necesitan mucha ayuda....
Como sea, me gusta disfrutar la vida, comer, salir, divertirme, quiero que el ejercicio sea parte de eso, y de a poco lo estoy logrando.... pero como dije no me obsesiono, no es sano vivir contando calorias y privandose, ni tampoco lo es el no despegar el trasero del asiento -
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@Fonky ajajajaja ¿el baño al menos es bien jabonea'o?
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@PaltitaReina debo ser honesta...y depende 100% de las circunstancias...pero la mayoría de las veces me joboneo bien...además q tengo solo dos artículos de belleza...mi jabón dove y mi crema dove tmb...q uso bastante..
Intento q mis partecitas estén limpiiitas...además aunq fui scout solo 1 día aprendía algo muy importante..."siempre lista!" 1313 -
@Fonky Mmm haciendo publicidad a la marca ahh ajaja, recuerdo que antes, en mis tiempos mozos, usaba Dove, pero era como bien cremosín y se me resbalaba, en la ducha... ¬¬ con lo peligroso que es eso... u.u jaja
Oiga y no se coloca desodorante?? A mí siempre se me olvida, lo bueno es que no soy buena para traspirar el ala... -
No bebo y tampoco fumo, aunque no es por cuidarme sino porque no me agrada.
Sin embargo, tengo un problema de adicción: la Pepsi. -
@PaltitaReina mi wuelita me enseño q es mejor ponerc talqito en las alitas y en las intimidades...u.u
ese tmb puede ser un secreto de cuidado y belleza...y de glamooor tmb...diva! -
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jajja a mi me encantaba entalcarme @Fonky hasta que me descubrieron .
y lo de cierta parte es mejor no hecharse nada :X -
@vivita_1 Jajajaja me da risa el talco... es como tan evaporable
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Qué gracioso fue leer eso de "echarse talquito en las intimidades", @Fonky...
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Cruzo a la vereda del frente, cuando presiento que hay un negocio con tentaciones cerca
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Otro tema es por dónde te cuidas
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