8 Community Helps

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  claudio rigol (@claudiorigol)

  Posted on 12/22/2011 Santiago

  Hola Christopher:
  yo me imagino algo así.
  http://www.buscodeportes.com/musculacion-y-fitness/salter-presenta-su-nueva-multiestacion-m-921/
  según el presupuesto, puedes ver algo más rudimentario pero con el principio de un sobrepeso a tus espaldas. Eso ayudaría a ejercitar brazos y abdomen.
  Felices Fiestas.

  Hola Christopher:
  yo me imagino algo así.
  http://www.buscodeportes.com/musculacion-y-fitness/salter-presenta-su-nueva-multiestacion-m-921/
  según el presupuesto, puedes ver algo más rudimentario pero con el principio de un sobrepeso a tus espaldas. Eso ayudaría a ejercitar brazos y abdomen.
  Felices Fiestas.

  Hola Christopher:
  yo me imagino algo así.
  http://www.buscodeportes.com/musculacion-y-fitness/salter-presenta-su-nueva-multiestacion-m-921/
  según el presupuesto, puedes ver algo más rudimentario pero con el principio de un sobrepeso a tus espaldas. Eso ayudaría a ejercitar brazos y abdomen.
  Felices Fiestas.

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  PRO
  Mark Tayson Faberman (@MrTayson)

  

  Posted on 12/22/2011 Peumo

  la Multiple, yo creo, ya que esa sirve para trabajar toda la parte superior ya sea brazos, espalda, pectorales y como haces gran fuerza, utilizas varios grupos musculares por lo que también te ayuda con el abdómen...

  la Multiple, yo creo, ya que esa sirve para trabajar toda la parte superior ya sea brazos, espalda, pectorales y como haces gran fuerza, utilizas varios grupos musculares por lo que también te ayuda con el abdómen...

  la Multiple, yo creo, ya que esa sirve para trabajar toda la parte superior ya sea brazos, espalda, pectorales y como haces gran fuerza, utilizas varios grupos musculares por lo que también te ayuda con el abdómen...

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  Rosamel Fierro (@terrible_sapo)

  

  Posted on 12/22/2011 La Pintana

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  Orlando Rojas (@Piojo_)

  

  Posted on 12/22/2011 Maipú

  Holas Cristopher,
  
  Colgandome de tu need, siempre he tenido una duda dudosa quie aprovecho de consultar.
  
  Por ejemplo si yo quisiera bajar la guata (en mi caso llevo tiempo bajandola, hoy por hoy la tengo a la altura de la mitad del muslo mas o menos..). Es mas util hacer ejercicio con los musculos de esa zona (ie, abdominales y cosas asi)? o cualquier ejercicio que queme calorias va a hacer que se consuman mis michelines, independiente de si el musculo ejercitado esta cerca del lugar donde estan los rollos que uno quiere exterminar?
  
  Yo hoy por hoy no estoy en campaña de adelgazar ni nada (esos kilitos que puso Christopher en mi caso son como 20kg ).
  
  Ah, y otra cosa, esas maquinas que puso Claudio y Mark arriba, idea mia o son ultra caras? Yo hace unos años me compre un banquito para pesas (esos que son como una tabla para ponerse de espaldas con soportes para una pesa a la altura del pecho y otro cachureo con pesas en las piernas y me costo como 100 lucas). El del link de Claudio tiene pinta de costar quinientas luquitas por parte baja..
  
  Eso, salu2,

  Holas Cristopher,
  
  Colgandome de tu need, siempre he tenido una duda dudosa quie aprovecho de consultar.
  
  Por ejemplo si yo quisiera bajar la guata (en mi caso llevo tiempo bajandola, hoy por hoy la tengo a la altura de la mitad del muslo mas o menos..). Es mas util hacer ejercicio con los musculos de esa zona (ie, abdominales y cosas asi)? o cualquier ejercicio que queme calorias va a hacer que se consuman mis michelines, independiente de si el musculo ejercitado esta cerca del lugar donde estan los rollos que uno quiere exterminar?
  
  Yo hoy por hoy no estoy en campaña de adelgazar ni nada (esos kilitos que puso Christopher en mi caso son como 20kg :D ).
  
  Ah, y otra cosa, esas maquinas que puso Claudio y Mark arriba, idea mia o son ultra caras? Yo hace unos años me compre un banquito para pesas (esos que son como una tabla para ponerse de espaldas con soportes para una pesa a la altura del pecho y otro cachureo con pesas en las piernas y me costo como 100 lucas). El del link de Claudio tiene pinta de costar quinientas luquitas por parte baja..
  
  Eso, salu2,

  Holas Cristopher,
  
  Colgandome de tu need, siempre he tenido una duda dudosa quie aprovecho de consultar.
  
  Por ejemplo si yo quisiera bajar la guata (en mi caso llevo tiempo bajandola, hoy por hoy la tengo a la altura de la mitad del muslo mas o menos..). Es mas util hacer ejercicio con los musculos de esa zona (ie, abdominales y cosas asi)? o cualquier ejercicio que queme calorias va a hacer que se consuman mis michelines, independiente de si el musculo ejercitado esta cerca del lugar donde estan los rollos que uno quiere exterminar?
  
  Yo hoy por hoy no estoy en campaña de adelgazar ni nada (esos kilitos que puso Christopher en mi caso son como 20kg ).
  
  Ah, y otra cosa, esas maquinas que puso Claudio y Mark arriba, idea mia o son ultra caras? Yo hace unos años me compre un banquito para pesas (esos que son como una tabla para ponerse de espaldas con soportes para una pesa a la altura del pecho y otro cachureo con pesas en las piernas y me costo como 100 lucas). El del link de Claudio tiene pinta de costar quinientas luquitas por parte baja..
  
  Eso, salu2,

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  Terminator I (@T-800)

  Posted on 12/22/2011 Santiago

  con un banco, par de mancuernas y traten de alimentarse sano, no sirve hacer mil abdominales diarias si lo que nos sobra es % de grasa en el cuerpo, además es lo más económico...
  
  aqui dejo un buen link, OJO que a la derecha hay mas videos.....
  http://www.youtube.com/watch?v=2qf2ZRF4FGM

  con un banco, par de mancuernas y traten de alimentarse sano, no sirve hacer mil abdominales diarias si lo que nos sobra es % de grasa en el cuerpo, además es lo más económico...
  
  aqui dejo un buen link, OJO que a la derecha hay mas videos.....
  http://www.youtube.com/watch?v=2qf2ZRF4FGM

  con un banco, par de mancuernas y traten de alimentarse sano, no sirve hacer mil abdominales diarias si lo que nos sobra es % de grasa en el cuerpo, además es lo más económico...
  
  aqui dejo un buen link, OJO que a la derecha hay mas videos.....
  http://www.youtube.com/watch?v=2qf2ZRF4FGM

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  PRO
  clau ditta (@Ditta)

  

  Posted on 12/22/2011 La Florida

  Hola Cris...
  mira no es propiamente un ejercicio, pero yo trato de andar siempre con la guata apretada, es decir tensando el musculo.Tambien ayuda usar una faja.
  Quizás algún kinesiologo o preparador físico te pueda dar más ideas.
  
  Ayudo a difundir, suerte!

  Hola Cris...
  mira no es propiamente un ejercicio, pero yo trato de andar siempre con la guata apretada, es decir tensando el musculo.Tambien ayuda usar una faja.
  Quizás algún kinesiologo o preparador físico te pueda dar más ideas.
  
  Ayudo a difundir, suerte!

  Hola Cris...
  mira no es propiamente un ejercicio, pero yo trato de andar siempre con la guata apretada, es decir tensando el musculo.Tambien ayuda usar una faja.
  Quizás algún kinesiologo o preparador físico te pueda dar más ideas.
  
  Ayudo a difundir, suerte!

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  claudio rigol (@claudiorigol)

  Posted on 12/23/2011 Santiago

  @Piojo_ tienes toda la razón Orlando, más que nada me refería al concepto del contrapeso en la espalda, me imagino que debe haber hartas alternativas a esas máquinas tan caras. Saludos

  @Piojo_ tienes toda la razón Orlando, más que nada me refería al concepto del contrapeso en la espalda, me imagino que debe haber hartas alternativas a esas máquinas tan caras. Saludos

  @Piojo_ tienes toda la razón Orlando, más que nada me refería al concepto del contrapeso en la espalda, me imagino que debe haber hartas alternativas a esas máquinas tan caras. Saludos

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  Alex Escobar Osorio (@NutriFitChile)

  

  Posted on 12/23/2011 Santiago

  Estimado @christophercaroca25, con una mancuernas, barra z o w, un banco plano y unas bandas elásticas tienes para mantener una buena condición física de acuerdo a tus necesidades. Los ejercicios específicos son de acuerdo a las características del lugar para entrenar.
  
  
  Saludos cordiales,
  
  Alex Escobar Osorio
  Nutrifit Chile

  Estimado @christophercaroca25, con una mancuernas, barra z o w, un banco plano y unas bandas elásticas tienes para mantener una buena condición física de acuerdo a tus necesidades. Los ejercicios específicos son de acuerdo a las características del lugar para entrenar.
  
  
  Saludos cordiales,
  
  Alex Escobar Osorio
  Nutrifit Chile

  Estimado @christophercaroca25, con una mancuernas, barra z o w, un banco plano y unas bandas elásticas tienes para mantener una buena condición física de acuerdo a tus necesidades. Los ejercicios específicos son de acuerdo a las características del lugar para entrenar.
  
  
  Saludos cordiales,
  
  Alex Escobar Osorio
  Nutrifit Chile

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