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WERNOREK
Santiago Centro, 70 years oldBiography
Soy un apasionado de la vida, y en ocasiones bastante incomprendido. Me gusla la lectura, el deporte, tenis de mesa, pesas, bailar salsa, ciclismo(ruta-montaña). Si tuviera que escoger un lema que me represente es: "Nunca es demasiado tarde para aprender, superarse, y luchar para lograr la solidez
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necesito lograr calma...
hola a todos, mi inquietud apunta, debido a que estoy levantandome cansado, y he estado tapado de pega... Alguien tiene algun consejo como para bajar revoluciones???... Agradecezco enormemente...
Santiago Centro · Chile
Posted on 5/7/2008
Need closed.
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Ando en las mismas, si logras la fórmula, compártela.
suscribiendo a este need...
Posted on 5/7/2008
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Lo ideal es intentar leer o hacer cualquier actividad relajante durante los ultimos 30 minutos antes de dormir. Significa que no veas tele, no estes en el computador o en otra actividad estresante. Eso por lo menos ayudará a dormir un poco más tranquilo y despertar mejor.
Posted on 5/7/2008
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Una pregunta.
Cuáles son als actividades que normalmente realizas?
Ojo que no pregunto de copuxenta... Yo creo que así te podemos ayudar más...Posted on 5/7/2008
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no no no le contí naa a la claudisima es terrible...
Compadre :
Actividad física, sáquese trote,,,,y su lechecita calentita...(ni se le ocurra hacerle a las ciruelas verdes con sal después de)Posted on 5/8/2008
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nonono, el celibato te deja peor. Pero como dice @Alvaro, lo ideal es no ver tele ni estar conectado el pc antes de irse a dormir, por lo menos unos 20 minutos. Otra cosa que funciona, al menos conmigo, es sentarme en mi sofá favorito y mirar el techo.... y hacer nada
Posted on 5/8/2008
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muchas gracias a todos... aunque... Celibato se lo recomiendo solo a los curas... Para que sirve, creo solo ellos me lo pueden explicar o el mismísimo dalai lama pero.. Creo que por ahi no va la cosa, con respecto a lo que hago, trabajo en un banco, durante 2 meses he estado tapado de pega, y por supuesto tomando cursos de perfeccionamiento dentro de mi pega. estaba haciendo pesas, motivo por el que me di una pausa, y ahora espero empezar a trotar los domingos, como para oxigenarme un poco y por supuesto... Muchas gracias por todos sus consejos!!!...
Posted on 5/22/2008
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