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Professional Helps
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Public part of Help
No es preciso que lo dejes abruptamente, pues el cese o reducción de las dosis de Nicotina (una de las principales sustancias psicoactivas del cigarrillo) te provocarán la aparición de una serie de síntomas somáticos (Síndrome de abstinencia), típicos de las drogas estimulantes que provocan dependencia física y psicológica. La idea es obtener la Nicotina de otro modo, existen parches hasta goma de mascar que la contienen para uso terapéutico, o tratarte con fármacos antidepresivos.
El ejercicio físico, consigue la liberación de dopamina (catecolaminas) y posterior sentimiento de bienestar, el mismo efecto que producen las drogas como la heroína, la cocaína, la morfina, canabbis, etc.
A hacer ejercicio y dejar el cigarro con el siguiente método, que te explicaré por MP
Saludos
21 Community Helps
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tiene razon carlos..... es solo fuerza de voluntad.... yo fumaba y un dia pensando... mejor dicho arreglando el mundo.. decidi fumarme mi ultimo cigarro y asi fue..... ya llevo casi 3 años sin fumar.... !!!! se puede con fuerza de voluntad!!!!!!
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puedes salir caminar durante media hora todos los dìas por la mañana y cuando te sinetas capacitada empiezas a correr media hora todos los dìas no te vas a dar cueta cuando te fumes el ultimo cigarro.suerte
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Puedes hacerlo yo lo hice como 5 años atras y no recuerdo la fecha exacta porque ya llegue a olvidarlo totalmente, debes tener voluntad y aguantar los primeros dias que son los mas dificiles, despues es solo voluntad en todo sentido, ya hiciste lo mas dificil, el darse cuenta que el cigarro hace daño ademas , como decia mi padre, quemas la plata, literal. Animo y mucha fuerza
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Sólo fuerza de voluntad!!! el que quiere puede!!!
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uchas, suerte y fuerza de voluntad....aunque no siempre sirven XD
De cómo dejar de fumar no tengo idea XD, pero sí he visto 2 amigos que lo han logrado fumando esos cigarros falsos. Que tiran como vapor de agua, y están encendidos, es la misma sensación pero mediante vapor...jaja bueno no la misma, parecida XD lo probé de ocioso, y les ha funcionado a full.
Parecen cigarrillos, asi que pasa repiola XD
Nosé dónde los venden, no tengo la mas mínima idea, si te interesa envíame un MP y te contacto con uno de mis amigos a los cuales le resultó. El te puede comentar más de ello XD
suerte!!!
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una cosa que algunos usan es andar conuan botellita con agua XD. nosé si funciona pero toman agua de la botellita cuando les comienza a dar ganas de fumar. Delante mío le sha resultado, pero más? ni idea. Pero jaja es otro "trueque"
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nose pero a mi me regalaron un papel importado q es para anti fumadores y cuando tenia ganas de fumar , aspiraba de ese olor y se me pasaba , despues de un tiempo me purifico el cuerpo y me sentia mejor , y sentia q no servia de nada fumar y que tenia un gusto super malo xD
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La verdad, es que es pura fuerza de voluntad.....o puedes embarazarte...y hacerlo por tu hijo
.....yo dejé de fumar cuando estuve esperando a mis hijos...
pero nunca tuve la intención de dejar el cigarro.....solo lo hice por amor a mis bebes.....
pero te felicito si quieres dejarlo....todos los que fumamos, sabemos que hace muy mal....pero igual fumamos.....Ojalá que lo logres...pero es solo voluntad....no hay consejos mágicos.... SUERTE!!!!.....
SI TE QUEDAN ALGUNOS PUCHITOS SUELTOS POR AHI.....¡¡¡ DÁMELOS A MÍ !!! jajjajajjaj
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Si te fumas una cajetilla x dia, a $ 1500 son $ 45 lukitas que las puedes destinar a darte tus mas deseados gustitos... no las uses para comprar mercaderia o pagar cuentas... usalas para pasarlo bien, carretear , ir a un motel de aquellos, donde puedan ser TARZAN y YANE....
Lo otro que resulta es procuparse de " sentir " en todo su esplendor el aliento de los fumadores... es realmente asqueroso el tufo y saber que tu andas igual te dejará casi choqueada. SUERTE AMIGA
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hola, te cuento yo fume por 10 años una cajetetilla diaria, y llevo un año sin probar ni una pitiada, es cosa de querer dejarlo, hacerlo de un momento a otro y sufrir un poco las dos primeras semanas, en todo caso cuando lo deje vi este video, a mi me sirvio mucho para luchar con la ansiedad, te da un buen metodo, ojala te sirva, yo ahora toy feliz sin fumar
. Antes de hacer esto habia probado absolutamente todo pero es lo unico que me ha resultado
http://www.tu.tv/videos/es-facil-dejar-de-fumar
saludos
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El último cigarrillo me lo fumé la noche de año nuevo (2010), fumaba entre 10 y 15 cigarros diarios (desde los 17 años de edad). Ya llevo 6 días sin fumar...algunos pensarán "ja ja!! 6 días no son nada", pero para los que fuman saben lo que significa. En estos momentos me estoy tomando un café y tú sabes que es la combinación perfecta, pero NO TENGO GANAS, simplemente porque me aburrí de andar pasado a pucho, perder tiempo fumando, lavándome los dientes o comprando chicles cada vez que no quería que notaran el olor a cigarros. Me considero inteligente para algunas cosas, por lo tanto, como me la va a ganar el pucho. Te cuento mi testimonio prematuro porque estoy seguro que no volveré a fumar y simplemente una decisión de NO ES NO Y NO Y NO. Ayer estuve con unos amigos en un Happy Hour...y logré separar el alcohol del cigarro....antes lo asociaba a la conversa y bla bla bla. Ánimo tú puedes lograrlo...ES SIMPLEMENTE NO NO Y NO....WÁCALA EL PUCHO..MALO MUY MALO.-
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Baja la dosis de cigarros de a poco...por lo menos a mi me funciono...andas con los cigarros justos en el bolso (los que te fumaras en el día) y empieza alguna actividad fisica, eso te ayuda un montón, ni te daras ni cuenta cuando ya no fumes.
Yo actualmente fumo casi exclusivamente en carretes, y es 1 o 2 cuando me dan las ganas, asi q ahi pido q me conviden
(ni siqiera compro cajetilla) y si llego a comprar cigarros propios, ten por seguro que al dia siguiente los ragalo, ya que de por si me sobran muchos y asi evito la tentación.
Suerte, cualquier duda, me consultas, por lo menos ya tienes la inicitaiva de dejarlos y eso, es el paso mas importante!
Suerte!
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hola, yo fumé durante 3 años entre 10 a 15 cigarrillos diarios de promedio. Lo intenté 2 veces... la primera, luego de una cirugia (osea que fue algo asi como por la fuerza) no funciono porque en una ocasion pedi una "probadita". La segunda simplemente lo hice. Para de jar de fumar solo debes hacerlo ahora. No sirve de nada planificar cuando empiezas. ES AHORA YA !! No sirve de nada reducir la "dosis" (es un autoengaño). Yo te recomiendo que lo dejes EN ESTE MOMENTO y ademas busques en internet unas fotos de "pulmones negros" y gente postrada con cancer. Te deberia shokear lo suficiente como para ayudarte al principio. Tambien, trata de ir a trotar y con el pasar de los dias te daras cuenta que puedes respirar mejor. Eso te va a motivar. Una otorrinolaringologa me dijo que el cuerpo demoraba 10 años en eliminar todo el alquitran que se te pega en los pulmones. Yo llevo 4 años sin fumar y estoy muy contento. Ahora odio el cigarro, no soporto que fumen cerca de mi. Ahh y lo otro ... como lei por ahi.. te ahorras mucha plata .. en 4 años me he ahorrado mas de un millón. Exito.
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Uffff, muchas gracias a todossss, nunca crei que recibiría tanto apoyo, les cuento que por el momento voy bien, las ganas las tengo pero me he controlado, espero poder seguir así y bueno una vez más gracias por compartir sus historias y metodos.
Besos!
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